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Comment lutter contre les allergies

Comment lutter contre les allergies

Comment lutter contre les allergies: des antihistaminiques naturels aux remèdes à faire soi-même. Conseils et précautions pour lutter efficacement et à moindre coût contre les allergies.

Comment lutter contre les allergies

Les antihistaminiques et les sprays nasaux ne sont pas la seule solution nez encombréet aux autressymptômestypique deles allergies. La clé réside également dans la nutrition.

D'après le naturopatheTracey Beaulnedu centre de médecine familiale naturopathique de Toronto,allergies saisonnièresdevrait faire le plein d'aliments probiotiques.

Chaque organisme peut bénéficier de l'effet du soi-disantaliments fonctionnelsmais qui souffre deallergieen bénéficiera deux fois! Les aliments fonctionnels ou probiotiques aident le système digestif et favorisent nos défenses immunitaires naturelles en les aidant à moduler les réponses à l'adversité afin de prévenir les réactions allergiques.

Natasha Turner, naturopathe et auteur du livre à succès «The Carb Sensitivity Program», nous rappelle qu'en plus des aliments probiotiques, il est essentiel de prendre quotidiennement les bonnes quantités de vitamine C. La vitamine C, prise chaque jour, module la formation d'histamine, la substance qui provoque la réaction allergique dans notre corps. Pour de meilleurs résultats, combinez la puissance de la vitamine C avec les bioflavonoïdes. C'est pour cette raison que l'églantier est considéré comme un bon remède naturel pour les allergies.

Parmi les bioflavonoïdes les plus appropriés, uncombattre les allergies nous mentionnons lequercétine,parfait pour apaiser les symptômes d'allergies saisonnières classiques tels que les yeux larmoyants, le nez qui coule, les démangeaisons et le rhume des foins.

La quercétine s'est avérée bénéfique dans les traitements anti allergies, asthme, bronchite, sinusite, rhume et grippe. En plus de 2 mg de vitamine C, pour obtenir de bons résultats et combattre les allergies de manière naturelle, il est recommandé de prendre environ 2 grammes par jour. Un aliment riche en quercétine est l'oignon, encore meilleur s'il est associé à la menthe poivrée qui facilite son absorption (voirhuile essentielle de menthe poivrée).

Symptômes respiratoires et environnement

LEsymptômessupporté par le système respiratoire (nez encombré, l'asthme, éternuer, toux, respiration sifflante ...) peut être atténuée par un contrôle plus soigneux de l'air. Les filtres et les systèmes de ventilation pour le contrôle de l'air sont fortement recommandés en cas deallergie aux acariens, allergie au pollen (allergies saisonnières) et allergie aux poils de chien et de chat.

Utilisez des filtres HEPA

Une fenêtre grande ouverte peut être le pire ennemi d'une victimeles allergies saisonnier. Lorsque les températures augmentent, nous avons tendance à ouvrir les fenêtres pour laisser entrer l'air frais, à la fois dans la maison et dans la voiture.

Qui souffre deallergies saisonnièresdevrait éviter une telle chose: ouvrir les fenêtres signifie permettre l'accès à un grand nombre de substances, dont le pollen. Il est recommandé d'utiliser un climatiseur avec recirculation d'air interne et l'utilisation d'un filtre HEPA à haute efficacité. Pour plus d'informations sur l'utilité deFiltres HEPAet comment choisir le meilleur pourles allergies, Je vous renvoie à la page:comment purifier l'air à la maison.

Allergie et inconfort oculaire (brûlure, larmoiement ...)

Beaucoup sous-estiment l'importance d'une protection oculaire adéquate. Indépendamment de la présence desymptômesportés par le pavillon des yeux (yeux brûlants, yeux larmoyants, rougeurs ...), ceux qui souffrent deallergiedevrait toujours protéger les yeux.

En cas deyeux gonflés et cette brûlure, pour un soulagement immédiat, vous pouvez placer un pansement imbibé d'eau froide sur vos yeux. Il est clair que dans le cas deallergieil vaut mieux éviter le maquillage.

Porter une casquette et des lunettes de soleil

Pour le pollen, une voie d'accès à notre corps est donnée par le pavillon oculaire. Protéger vos yeux signifie éliminer un puissant allergène de votre corps. Pour éviter les erreurs 3 et 4, un chapeau à large bord et une paire de lunettes de soleil peuvent protéger le visage du pollen.

Allergies aux acariens

En plus des filtres HEPA précités qui améliorent la qualité de l'air, pour les personnes souffrant d'allergies aux acariens, l'utilisation d'acaricides n'est pas seulement recommandée, elle pourrait même être indispensable pour vivre en harmonie avec l'environnement domestique. Pour toutes informations, je vous renvoie à la page:allergie aux acariens.

Antihistaminiques naturels

Nous avons déjà mentionnéquercétine et vitamine C comme les deuxantihistaminiques naturelspour l'excellence. Parmi les aliments qui vous aideront à obtenir de la vitamine C, nous signalons les oranges, les poivrons, les carottes, le brocoli, le chou-fleur, les fraises, les épinards, les citrons, le pamplemousse, le kiwi, les tomates, la laitue et les bananes.

Selon la quercétine, il peut être pris avec des fruits ou du thé vert. Encore mieux s'il est enrichi de quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.

Ribes nigrum

Leribes nigrumest utile à ceux qui souffrent deles allergies: 50 gouttes de macérat glycériné de cassis suffisent, diluées dans un peu d'eau, à prendre chaque matin, avant le petit déjeuner. Ce remède est utile pour soulager les symptômes de l'allergie saisonnière. Tel remède homéopathique offre un traitement de trois mois, au cours duquel les principes actifs contenus dans le cassis stimuleront les glandes surrénales.

De plus, le cassis est riche en vitamine C, renforce le système immunitaire et apporte des substances capables de contrer l'action de l'histamine, responsable des symptômes d'allergie.

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Allergies, remèdes naturels et tests de bricolage

Pour les autresremèdes naturels pour l'élargissementet poursoulager les symptômesJe vous renvoie à la page: les allergies saisonnières.

Pour leteste toi-mêmelire la page: allergies printanières, symptômes, tests et remèdes


Vidéo: 1958: Comment lutter contre les allergies? Archive INA (Octobre 2021).