Star Food

Herbes médicinales qui aident à la ménopause

Herbes médicinales qui aident à la ménopause

La ménopause est un sujet qui commence tôt ou tard à hanter nos têtes, il est important de savoir que peu importe à quel point elle peut nous en donner, c'est une étape aussi naturelle de notre vie que l'adolescence.

Un grand changement sans aucun doute, mais le secret pour affronter cette nouvelle étape réside dans la responsabilisation que chacun de nous prend en prenant des décisions et en suivant le chemin qui nous mène à travers un transit agréable et calme vers la nouvelle destination.

Qu'est-ce que la ménopause?

Du point de vue physiologique, la ménopause correspond à l'interruption de l'opération des ovaires. C'est un mécanisme naturel qui se produit avec l'âge, généralement autour de 50 ans.

Normalement, après la puberté, les ovaires produisent chaque mois sous l'influence des hormones cérébrales, plusieurs ovocytes - ce sont les gamètes femelles. Au cours de ce cycle, l'ovaire produit également des hormones, d'abord des œstrogènes puis de la progestérone. Ces hormones préparent la muqueuse utérine à recevoir un futur embryon en cas de fécondation. Cette fécondation se produit très rarement, l'ovaire cesse de produire des hormones et la muqueuse de l'utérus la détruit partiellement, ce qui est à l'origine des règles.

Avec le temps, le stock d'œufs s'épuise et les ovaires ne répondent plus aux stimulations des hormones cérébrales, car il n'y a pas assez d'ovocytes. Les cycles deviennent de plus en plus irréguliers, les ovaires ne produisent plus d'hormones, il n'y a pas d'ovulation et les règles s'arrêtent, le terme ménopause signifie précisément l'arrêt des règles.

Le manque de production d'hormones par les ovaires est à l'origine de la plupart des signes de la ménopause: bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, sueurs nocturnes, prise de poids. Près de 80% des femmes ressentent un réel inconfort, mais heureusement, il existe des solutions.

Une plante pour chaque symptôme

Bouffées de chaleur: l'actée à grappes noires est l'une des plantes les plus efficaces pour soulager les bouffées de chaleur, car elle réduit les niveaux de LH, une hormone lutéinisante impliquée dans l'apparition d'une réaction vasomotrice accompagnée de tachycardie.

Anxiété, irritabilité et insomnie: la plante la plus populaire pour le traitement de ces troubles est la valériane, qui améliore les états d'anxiété, de tension et d'insomnie. Bien qu'il ne soit pas toxique, il peut potentialiser l'effet de certains antihistaminiques, antiépileptiques et barbituriques. Le pavot de Californie et le tilleul améliorent également l'anxiété et l'insomnie, mais doivent être évités pendant la grossesse.

Dépression légère: de nombreuses études scientifiques soutiennent l'efficacité du millepertuis, également connu sous le nom de millepertuis, dans le traitement des symptômes typiques de la dépression légère, tels que la dépression et la perte d'intérêt. Parmi les effets indésirables de cette plante figurent la phototoxicité et elle peut interagir avec d'autres médicaments, notamment ceux utilisés dans le traitement du cancer et du sida, des anticoagulants et des traitements hormonaux. Il ne doit pas être administré pendant la grossesse et l'allaitement.

Troubles cardiovasculaires: le gugul ou gugulon, arbre originaire d'Inde et du Pakistan, est indiqué pour le contrôle de l'hyperlipidémie, de l'hypercholestérolémie et de l'hypertriglycéridémie. Chez les personnes ayant une propension aux troubles intestinaux, il peut provoquer des diarrhées et doit être utilisé avec prudence en cas de dysfonctionnement hépatique, d'hyperthyroïdie ou de processus diarrhéiques. D'autre part, l'hamamélis, un buisson semblable à la noisette et la vigne rouge améliorent la circulation périphérique et les symptômes caractéristiques des processus variqueux.

Douleurs musculo-squelettiques: l'action anti-inflammatoire et analgésique de la griffe du diable, plante herbacée originaire d'Afrique, facilite le soulagement des rhumatismes dégénératifs, de l'arthrite, des tendinites et autres douleurs, comme la goutte et le lumbago. La consommation n'est pas recommandée en cas d'ulcère gastrique et duodénal, et pendant la grossesse et l'allaitement.

Surpoids: parmi les plantes les plus efficaces pour lutter contre le surpoids, on trouve le thé vert et l'artichaut. Le thé vert favorise l'élimination rénale de l'eau et est un complément dans le traitement de l'obésité. Cette plante ne présente pas d'effets indésirables significatifs, bien que sa teneur en caféine ne soit pas recommandée chez les personnes sensibles à cette substance. L'artichaut est indiqué dans la dyspepsie non ulcéreuse, les dysfonctionnements hépatobiliaires, les hyperlipidémies, le traitement du surpoids et les régimes spéciaux.

Vieillissement de la peau: onagre ou onagre est efficace dans le traitement des troubles cutanés (dermatite atopique), des processus inflammatoires chroniques (polyarthrite rhumatoïde) et prévient le vieillissement cutané. De plus, il est couramment utilisé pour traiter certains symptômes prémenstruels, tels que la mastalgie ou les douleurs mammaires. Il peut interagir avec les médicaments antiépileptiques et les phénothiazines, utilisés dans le traitement de la schizophrénie.

Salvia, l'herbe de la ménopause

Il soulage les bouffées de chaleur chez les femmes pendant la ménopause, et aurait également un effet sur les sueurs nocturnes. De plus, l'étude précise que cette plante est très bien tolérée. Il peut être utilisé des manières suivantes:

  • Feuilles séchées: 1 à 3 g infusées pendant 5 à 10 minutes dans 150 ml d'eau bouillante, 3 fois par jour
  • Teinture (1:10): 25 gouttes, 3 fois par jour
  • Extrait liquide (1: 1): 1 à 3 ml, 3 fois par jour
  • Extrait sec (5,5: 1): 180 à 360 mg, 3 fois par jour

Yeux: l'utilisation prolongée d'extrait alcoolique ou d'huile de sauge n'est pas recommandée, car elle peut être toxique pour le système nerveux et provoquer des convulsions. Par conséquent, cette plante n'est pas recommandée aux personnes souffrant d'épilepsie et aux femmes enceintes.

Avec les informations de:


Vidéo: 4 ERREURS à éviter à la MENOPAUSE (Novembre 2021).