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Le curcuma, l'ibuprofène naturel

Le curcuma, l'ibuprofène naturel

Le curcuma est le meilleur analgésique naturel pour les douleurs articulaires, l'arthrite ou la goutte; ou musclé, après un sport ou une blessure.

Son pouvoir anti-inflammatoire en fait un excellent allié contre la douleur, les problèmes digestifs ou le vieillissement. Et sans effets secondaires.

L'inflammation, une épidémie très actuelle, provoque la dégénérescence de nos cellules. D'où l'importance de suivre un régime et un mode de vie anti-inflammatoires.

Le curcuma (Curcuma longa), une racine de la famille du gingembre, peut nous aider avec son pouvoir anti-inflammatoire. Sa couleur jaune-orange est due à la curcumine, le phytochimique qui lui confère cette action anti-inflammatoire, mais aussi un antioxydant et stabilisant de la glycémie.

Plus de 9 000 études cliniques ont analysé ses avantages et, à ce jour, toutes soutiennent ses résultats positifs. De plus, il contient des vitamines telles que C, B6 et B3, du fer, du zinc, du sélénium et du manganèse.

Les propriétés thérapeutiques du curcuma

Le curcuma est prisé pour ses nombreux effets sains. Mais il est très important de l'accompagner de poivre noir. Grâce à la pipérine, son composé épicé, l'absorption du curcuma augmente d'environ 158%.

C'est l'une des meilleures options naturelles en matière de prévention et de soutien au traitement de divers types de cancers. La curcumine, un antioxydant hautement, a été associée à la réduction des cellules cancéreuses du côlon; il inhibe également l'action de l'une des protéines essentielles à la croissance tumorale. Cela en fait un complément idéal à l'alimentation à titre préventif.
Il protège le cœur deux fois. La vitamine B6 inhibe la production d'homocystéine, qui, en endommageant les parois cellulaires, peut entraîner des problèmes cardiaques, et il a été démontré que la curcumine abaisse le cholestérol.

Utilisé depuis des siècles comme protecteur de l'estomac, le curcuma est également très utile en cas de constipation, de crampes, d'intestin irritable et de maladie de Crohn. Son effet anti-inflammatoire diminue le risque d'ulcère, de saignement dans les intestins et élimine généralement l'irritation des parois intestinales.

Il a également été démontré que les composants du curcuma améliorent la fonction hépatique et réduisent les niveaux de toxicité dans le corps humain. Cela est dû à la stimulation du système lymphatique, ce qui facilite l'élimination des déchets.


Thé au curcuma

Ingrédients

2 cuillères à soupe de racine de curcuma fraîche râpée, ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma (10 g).
4 tasses d'eau (1 lt).
Mon chéri.
Citron frais

préparation

Amenez l'eau à ébullition.
Ajoutez-y ensuite le curcuma.
Si vous utilisez du curcuma râpé, laissez-le sur le feu pendant 15 à 20 minutes. Si le curcuma est en poudre, laissez-le bouillir pendant 10 minutes seulement.
Lorsque le thé au curcuma est prêt, filtrez à travers une passoire fine.
Ajoutez ensuite le citron et le miel. Consommez chaud.

Ce thé ne doit pas être consommé pendant la grossesse ou l'allaitement. Si vous souffrez d'une maladie, si vous prenez des médicaments ou si vous avez tout autre cas particulier.

Mode de consommation

Buvez la boisson pendant le petit déjeuner ou après le déjeuner.
Consommez un maximum de deux tasses par jour, pendant deux semaines consécutives.
Reposez-vous encore deux semaines et reprenez-le.
Une autre bonne option est de l'inclure au moins trois fois par semaine dans votre alimentation habituelle.

Avec les informations de:

bodymind.com
betterconsalud.com.


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