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Qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress

Qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress

Nous faisons souvent attention à ce que nous mangeons mais malgré cela, nous pouvons encore nous retrouver avec une mauvaise haleine. "Mais comment?" on pense… oui, ça peut arriver, peut-être parce qu'on ne s'est jamais posé la question qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress. Faisons-le maintenant pour découvrir que ce n'est peut-être pas le cas de supprimer de nombreux aliments de notre alimentation et qu'il vaut mieux essayer d'atteindre un équilibre psychophysique global. Cela aide la respiration et le reste de notre corps à être plus agréables.

Qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress: explication

Avez-vous déjà eu le sentiment d'avoir mauvaise haleine sans avoir rien mangé de particulièrement suspect? Nous nous sentons impuissants mais le secret est dans le stress et dans la capacité de le neutraliser avec les techniques que nous connaissons, toujours naturelles, comme la respiration, la pleine conscience, la méditation. Anxiété de performance, anxiété en général, agitation, nous faire pétrir la bouche. Dans cette situation psychophysique, les glandes ne produisent plus assez de salive et cela signifie qu'il n'y a plus la possibilité de neutraliser les mauvaises bactéries. Alors, voici le souffle lourd, né du stress.

Cela peut arriver à n'importe qui, bien sûr, mais il y a des gens qui sont plus susceptibles d'être victimes de cette mauvaise haleine induite par le stress. Il y a des études qui ont étudié le phénomène qui cela concerne environ 50% des personnesCe sont principalement des femmes parce que les femmes, et ce n'est pas une idée préconçue mais une réalité, sont en moyenne plus émotives et au cours de leur vie elles font face à des phases très critiques comme la grossesse et la ménopause. Ceux-ci ainsi que le cycle menstruel peuvent avoir un impact sur le type de bactéries que nous avons dans la bouche et qui peuvent augmenter ou diminuer le probabilité de mauvaise haleine.

Qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress: que faire

Cela ne nuit certainement pas à une augmentation de l'engagement envers les soins d'hygiène bucco-dentaire. Cela signifie l'utilisation opportune de la soie dentaire et du rince-bouche, un un brossage régulier des dents après les repas. Rien d'exceptionnel mais ce sont des gestes que beaucoup d'entre nous savent devoir faire et ensuite oublier. Nous essayons de les présenter comme des habitudes vertueuses, alors elles deviendront automatiques et ne nous pèseront pas du tout.

Mais nous avons dit que parfois c'est stress il peut nous jouer des tours, nous ne pouvons ignorer ce danger, il vaut mieux le prévenir. c'est comme ça

- Choisissons des activités qui nous détendent et nous prenons le temps de leur consacrer. Loisirs, jeux, sports, passions non professionnelles qui nous font relaxer, de préférence en plein air ou au contact de la nature. Même si c'est une demi-heure par jour, ou une heure deux ou trois fois par semaine, il est très important que vous restiez. Nous protégeons cet espace, car il soulagera le poids et les tensions de la vie quotidienne, réduisant également le risque de mauvaise haleine.

- Ne riez pas, mais parler moins il peut aider à combattre la mauvaise haleine. On dit parfois que nous parlons pour avoir de l'air dans la bouche et ce n'est pas seulement un dicton. Si on parle trop, la salive s'assèche et vous pouvez avoir des problèmes de nettoyage de la cavité buccale, des bactéries et donc de la respiration. Bien sûr, dans certaines situations, il n'est pas possible d'éviter de parler, par exemple si vous êtes dans des professions telles que celle d'enseignant ou d'avocat. Comment faire dans ce cas? Mieux vaut boire, siroter de l'eau.

- C'est vrai que parfois certains aliments ils peuvent causer une mauvaise haleine, mais sauter des repas peut également créer un problème similaire. Même si nous sommes stressés ou en colère, nous ne jeûnons pas et essayons de maintenir un maximum de régularité dans notre alimentation afin que la salive soit également produite correctement, éliminant les bactéries de la bouche et purifiant l'haleine.

Nous mangeons de manière équilibrée essayer d'éviter les repas riches en protéines et faibles en glucides, car ils peuvent entraîner la formation d'acétone. Entre une bouchée et la suivante, il est très important de boire de l'eau ou du thé vert. Si on adore les tisanes, les meilleures dans ce cas précis sont celles à l'anis ou au fenouil.

- Nous consommons beaucoup fruits et légumes, les légumineuses et le yogourt sont également bons. La mauvaise haleine peut également être contrée en mâchant du persil et en sirotant des thés de fenouil, de pissenlit et de curcuma.

Qu'est-ce que la mauvaise haleine a à voir avec le stress: test

L'angoisse d'avoir lemauvaise haleine parfois cela peut nous tromper. En fait on peut se heurter à une sorte d'halitose imaginaire mais toujours du tout agréable. Pour nous convaincre que notre haleine ne pue pas, nous pouvons faire des tests qui n'incluent évidemment pas le fait de demander à notre entourage si notre haleine pue. Solution pas toujours réalisable, voire presque jamais.

Un test est celui de fil dentaire. Il est passé entre les dents puis senti. Un autre texte est celui de la cuillère, il se sent après avoir été glissé sur la langue de la gorge vers la pointe. Ayant établi que ce n'est que notre impression, nous pouvons nous comporter calmement sans mettre la main devant notre bouche ou parler d'une manière étrange, de peur de faire une mauvaise impression.


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